El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Técnicas de acondicionamiento físico para tu fortalecimiento y tonificación muscular, flexibilidad de las articulaciones y mejoramiento de la postura a partir del trabajo con el centro de poder (fuerza abdominal).

Sesiones de 1 hora.

Pilates
Translate »